Kodėl man patinka nežinojimo momentai

Jei sugebėčiau, sukurčiau ditirambų pilną odę nežinojimo akimirkoms pašlovinti. Toms akimirkoms, kai į konsultaciją atėjęs žmogus sako “nežinau, ką man toliau daryti”. Aš žinau, kad šioje akimirkoje glūdi didžiausio žmogaus kūrybiškumo gimimo potencialas. Ir tuo pačiu žinau, kaip yra sunku išbūti akligatvyje.

Mus visus gyvenimas laikas nuo laiko atveda į situacijas, kai geriausio sprendimo nėra. Nėra gero ir netgi nėra mažiausiai blogo sprendimo. Dažniausiai yra sudėtinga, sunki situacija be jokio aiškumo, kaip iš jos išbristi. Santuoka ties skyrybų riba, netektis, konfliktas, finansiniai sunkumai, pasitikėjimo savimi praradimas, tolesnio gyvenimo kelio pasirinkimas, darbo praradimas ir taip toliau –  daugybė įvairių gyvenimo labirinto vingių, kurių pabaigoje matosi siena.

816_0

Atsidūrus viename iš tokių vingių gali apimti daug jausmų: bejėgystė, pasimetimas, desperacija, neaiškus vilties ir nevilties mišinys, pyktis, pavydas tiems, kurie šiuo metu aiškume. Būti akligatvyje, panirus į stiprius ir nemalonius jausmus yra sunku, tai gali būti skausmingas, kankinantis išgyvenimas. Norisi ištrūkti, tačiau neaišku nei kur, nei kaip judėti.

Akligatvio siena iš tiesų yra viduje

Geštalto terapija yra paremta prielaida, kad žmogus turi potencialą pats gerai suvokti savo norus, poreikius ir galimybes kiekvienoje gyvenimo situacijoje ir priimti jam tinkamiausią sprendimą. Judith Todd ir Arthur C. Bohart savo knygoje “Foundations of Clinical and Counseling Psychology” (ketvirtas leidimas) rašo, kad žmogus natūraliai sugeba taip integruoti visą vidinę ir išorinę informaciją, kad ji virsta “žinojimu” ar “jausmu”, ką geriausia daryti. Pasak autorių, jei žmogus sugebės “paleisti savo dėmesį”, jis natūraliai nukryps ten, kur bus geriausia galimybė suderinti poreikius ir esamas galimybes.

Tačiau mes visi turime savų vidinių “įskilimų”. Mes galime turėti itin kietų vertybių ar tikslų, pernelyg kliautis protu ir intelektinėmis pastangomis, nustumti ar nuvertinti savo poreikius, visaip saugotis ir gintis nuo nemalonių jausmų. Tokie apribojimai sustabdo dėmesį ties vieninteliu pasirinkimu ir trukdo pamatyti daugiau galimybių. Todd ir Bohart pateikia pavyzdį iš ankstyvųjų bandymų su gyvūnais. Labai alkani gyvūnai, pamatę maistą, nebesugebėdavo pamatyti aplink vedančių atvirų kelių prie maisto ir pasirinkdavo patį akivaizdžiausią, bet neįmanomą kelią: mėgindavo pralaužti kliūtį, kad prieitų prie maisto.

Išeitis – susigrąžinti ryšį su savimi

Žmonės, kurie yra praradę ryšį su savimi, kenčia. Terapijoje jie siekia, kad terapeutas už juos padarytų tai, ko jie natūraliai nebegali atlikti patys, rašo Gary Yontef straipsnyje “Gestalt Therapy: An Introduction”. Kai žmogus sako “aš nežinau”, jis tuo pačiu sako “tu juk tikriausiai žinai, padėk man”. O jei to garsiai ir nepasako, galima pajusti ore tvyrantį lūkestį, norą, kad kažkas ateitų ir išgelbėtų. Tačiau tai būtų atsakomybės už savo gyvenimą perdavimas kitam žmogui.

Iš tiesų išvesti save iš akligatvio gali tik pats žmogus. Niekas kitas už jį geriau negali žinoti, kokia išeitis jam yra efektyviausia. Pirmieji žingsniai link išėjimo gali būti prarasto ryšio su savimi ir aplinka atnaujinimas, dėmesio ir kontrolės “paleidimas” iki tol, kol viduje ar aplinkoje susformuos kažkas nauja. Atsipalaidavimas ir pasitikėjimas savo ir gyvenimo galiomis sustatyti daiktus į savo vietas.

Todd ir Bohart savo knygoje aprašo “funkcinį žinojimą”. Tai visą žmogų apimantis procesas, kuriame dalyvauja ne tik protas ir analizė, bet taip pat jausmai ir kūnas. Mes žinome ne tik mintimis, bet turime ir intuiciją, kuri ateina kažkur “iš pilvo”. Intuicija dažnai būna netgi išmintingesnė ir tikslesnė nei proto išvados. Tokiu būdu sprendimas gimsta natūraliai, tarsi iškyla iš vidaus.

Tam labiau nei padėti, reikia nesipriešinti. Atsiverti ir priimti visą vidinę ir išorinę informaciją. Žmogus tuomet gali prieiti prie visų savo resursų, kuriuos gali pasitelkti tvarkydamasis su tuo, ką jam atneša gyvenimas. Taip vyksta ne iki galo aiškus, bet savo jėga ir unikaliais sprendimais kvapą užgniaužiantis kūrybiškas prisitaikymas.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s